Чем опасен повышенный аппетит осенью

• 27.09.2024 09:47

Российский диетолог Анастасия Тараско рассказала, чем опасен повышенный аппетит осенью. А ведь именно после солнечных тёплых дней с наступлением непогоды хочется больше высококалорийной еды. Поэтому зачастую осенний период может быть связан с набором массы тела, сообщает Zakon.kz.

По словам специалиста, есть несколько причин , которые могут повлиять на сильные колебания аппетита.

Среди них неправильное питание, сезонная усталость, апатия, снижение настроения.

В продолжении Тараско отмечает, что некоторые чувствительные люди могут на это реагировать и ошибочно принимать пониженное настроение за чувство голода.

"Возможно, нужна не еда, а положительные эмоции, физическая активность, общение с друзьями, качественный сон". Анастасия Тараско

Кроме того, эксперт рекомендует осенью сократить употребление алкоголя, сладкого и мучного.

Как отмечено в публикации издания "АиФ", следует отдавать предпочтение горячим блюдам на мясном бульоне. Горячая пища позволит организму согреться без дополнительного разгона метаболизма.

Впрочем, в некоторых случаях повышенный аппетит может сигнализировать о проблемах со здоровьем, особенно, если есть жалобы. Тараско советует не медлить и обратиться за консультацией к специалистам.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначениям врача. Перед принятием решений посоветуйтесь со специалистом.

Снизить потребление сахара – мечта большинства. Однако её реализация зачастую сталкивается с трудностями. Впрочем, врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова уверена, что способы есть. Специалист рассказала, какие продукты помогут избавиться от тяги к сладкому.